15 consejos para hacer cenas ligeras

Cocinar cenas ligeras es hacerlo pensando en una cena con pocas calorías y que encuentre un equilibrio entre los nutrientes necesarios y los que podemos quemar, pero que además no nos pese en el estómago.

Muchas personas pueden dormir mal o padecer de insomnio debido entre otras cosas a que no llevan a cabo cenas ligeras y sanas.